¿Cómo ampliar el vocabulario emocional?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo ampliar el vocabulario emocional?
2. ¿Qué es Abecedario emocional?
3. ¿Quién es el Dr Hitzig?

¿Cómo ampliar el vocabulario emocional?

Técnicas para desarrollar el autoconocimiento

1. Aumenta tu vocabulario emocional. ...
2. Reconecta con tu cuerpo. ...
3. Encuentra el vínculo entre emociones y acciones. ...
4. Identifica tus detonadores. ...
5. Lleva un diario de emociones. ...
6. Identifica el efecto de tus emociones en los demás.

¿Qué es Abecedario emocional?

Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo. ... Las conducta S: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de serotonina.

¿Quién es el Dr Hitzig?

El Dr. Juan Hitzig es médico (MN 38547) Especialista em Psico-Biología del Estrés y Envejecimiento. Actualmente se desempeña como profesor de Biogerontología en la Universidad Maimónides y docente de la diplomatura en Medicina Integrativa de la UB. Es autor del libro Cincuenta y Tantos editado por Ed.