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Tabla de contenidos:
- ¿Qué efectos tiene la radiacion solar en la piel?
- ¿Cuánto tiempo hay que estar al sol para sintetizar vitamina D?
¿Qué efectos tiene la radiacion solar en la piel?
La luz solar es la fuente principal de este tipo de radiación que daña el ADN de las células de la piel. Entre los efectos inmediatos producidos por la radiación ultravioleta, se encuentra el eritema o enrojecimiento de la piel; la inflamación, quemadura de la piel y la pigmentación.
¿Cuánto tiempo hay que estar al sol para sintetizar vitamina D?
Actualmente los estudios científicos recomiendan exponerse poco tiempo al sol para activar la vitamina D: en verano, como mínimo, 10 minutos tres veces por semana, en el horario de 10 a 16 hs. y en invierno, al menos 20 a 30 minutos tres veces por semana, también en el horario de 10 a 16 hs.
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