¿Por qué es importante tener una dieta equilibrada?

Tabla de contenidos:

1. ¿Por qué es importante tener una dieta equilibrada?
2. ¿Qué es una dieta equilibrada PDF?
3. ¿Cómo se explica la pirámide alimenticia?
4. ¿Qué alimentos se encuentran en la pirámide alimenticia?
5. ¿Cuáles son los grupos de alimentos?
6. ¿Qué comen los niños de 6 a 12 años?
7. ¿Qué alimentos debe consumir un bebé?
8. ¿Qué es la alimentacion y sus tipos?

¿Por qué es importante tener una dieta equilibrada?

Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día, a esto se le suma la salud de tu cuerpo al ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total en tu vida.

¿Qué es una dieta equilibrada PDF?

La dieta equilibrada es aquella manera de alimentarse que aporta alimentos variados en cantidades adaptadas a nuestros requerimientos y condiciones personales. Llevar una alimentación equilibrada no es ingerir mucha comida, ya que es tan importante la cantidad como la calidad de la misma.

¿Cómo se explica la pirámide alimenticia?

La pirámide alimenticia, pirámide alimentaria, o también llamada pirámide nutricional, es una referencia gráfica de la cantidad de los diferentes grupos de alimentos que debemos consumir diariamente para mantenernos saludables.

¿Qué alimentos se encuentran en la pirámide alimenticia?

La Pirámide de Alimentos para una Alimentación Saludable

• 1º Nivel: Pan, Cereales, Arroz y Pastas.
• 2º Nivel: Frutas y Hortalizas.
• 3º Nivel: Carnes y Pescados, Lácteos, Huevos y Legumbres.
• 4º Nivel: Aceites y Grasas.
• 5º Nivel: Azúcares.

¿Cuáles son los grupos de alimentos?

Los grupos de alimentos están realizados según las funciones que cumplen y los nutrientes que proporcionan, es decir, están agrupados por su similitud en el aspecto nutricional y composición.

¿Qué comen los niños de 6 a 12 años?

Aquí le ofrecemos una guía que puede ayudarle.

• Cereales y harinas. ...
• Frutas y verduras. ...
• Leche y sus derivados. ...
• Carnes, huevos y leguminosas secas y frutos secos. ...
• Mantequilla, crema de leche, tocino, aceite vegetal, aguacate. ...
• Dulces, postres, mermeladas, helados, chocolates.

¿Qué alimentos debe consumir un bebé?

Alimentos saludables tales como, verduras y frutas frescas, productos lácteos (leche, yogur, quesos) con bajo contenido de grasa o sin grasa, carnes magras (pollo, pavo, pescado, hamburguesa magra) y pan y cereales integrales. No espere que el niño "limpie el plato".

¿Qué es la alimentacion y sus tipos?

Qué es la Alimentación: La alimentación es la acción y efecto de alimentar o alimentarse, es decir, es un proceso mediante al cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos para obtener de estos los nutrientes necesarios para sobrevivir y realizar todas las actividades necesarias del día a día.