¿Qué grupo de alimentos aportan principalmente proteínas?

Tabla de contenidos:

1. ¿Qué grupo de alimentos aportan principalmente proteínas?
2. ¿Qué son los hidratos de carbono y para qué sirven?
3. ¿Cuáles son los hidratos de carbono saludables?

¿Qué grupo de alimentos aportan principalmente proteínas?

Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos.

¿Qué son los hidratos de carbono y para qué sirven?

Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas. Su cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa. La glucosa, o azúcar en la sangre, es la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo.

¿Cuáles son los hidratos de carbono saludables?

La mayoría de nosotros sabemos que los carbohidratos saludables son: alimentos derivados de las planas que proporcionan fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos, tales como los granos enteros, los frijoles, los vegetales y las frutas.