¿Cuál es la función del hombro?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cuál es la función del hombro?
2. ¿Cómo saber si me lesioné el hombro?
3. ¿Cómo saber porque me duele el hombro?
4. ¿Por qué se inflaman los tendones del hombro?
5. ¿Cuándo se usa rodillera?
6. ¿Cómo puedo saber mi medida para usar una rodillera?

¿Cuál es la función del hombro?

El hombro permite el movimiento del brazo en flexión, extensión, rotación interna, rotación externa, aducción (acercamiento al tronco) y abducción (alejamiento del tronco); todo esto hace que pueda colocarse el brazo en cualquier plano del espacio.

¿Cómo saber si me lesioné el hombro?

El dolor puede variar desde leve o moderado hasta agudo. El dolor puede sentirse arriba y en la parte frontal del hombro lesionado. Puede extenderse por la cara externa de la parte superior del brazo. Su dolor puede ser más fuerte por la noche, sobre todo cuando uno se acuesta sobre el hombro lesionado.

¿Cómo saber porque me duele el hombro?

La causa más común de dolor en el hombro se presenta cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo la zona en el hombro. Los tendones se inflaman o se dañan. Esta afección se denomina tendinitis del manguito rotador o bursitis.

¿Por qué se inflaman los tendones del hombro?

Articulación del hombro El uso excesivo o un desgarro en una articulación pueden irritar los tendones y generar tendinitis. La tendinitis es la inflamación o la irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso. Este trastorno causa dolor y sensibilidad justo afuera de la articulación.

¿Cuándo se usa rodillera?

Las rodilleras para correr permiten reducir el dolor y dar un soporte estructural tras una lesión. Son un complemento a los ejercicios de rehabilitación y no los sustituyen.

¿Cómo puedo saber mi medida para usar una rodillera?

Para saber que talla de rodillera necesitamos, tenemos que medir el contorno de la rodilla con una cinta métrica.

1. Talla XS para rodillas con un contorno menor de 35 cm.
2. Talla S entre 34 y 36 cm.
3. Talla M entre 36 y 38 cm.
4. Talla L entre 38 y 41 cm.
5. Talla XL entre 41 y 44 cm.
6. Talla XXL entre 44 y 49 cm.