¿Qué es inflexible en psicologia?

Tabla de contenidos:

1. ¿Qué es inflexible en psicologia?
2. ¿Qué es el valor de la inflexibilidad?
3. ¿Cómo hago para dejar de ser rígida?
4. ¿Cuando una persona es flexible físicamente?
5. ¿Qué es tener una actitud flexible?
6. ¿Quién es más flexible?
7. ¿Qué es flexibilidad pasiva ejemplos?
8. ¿Cuáles son los tipos de flexibilidad activa?

¿Qué es inflexible en psicologia?

La inflexibilidad psicológica (IP) es el concepto central de la terapia de aceptación y compromiso (Acceptance and Commiment Therapy [ACT]), y se define como «un patrón rígido de comportamiento en el que la persona orienta sus acciones sobre la base de las experiencias privadas momentáneas en lugar de los valores ...

¿Qué es el valor de la inflexibilidad?

Constancia y firmeza de ánimo para no conmoverse ni doblegarse.

¿Cómo hago para dejar de ser rígida?

¿Qué podemos hacer para liberarnos de la rigidez mental?

1. Paso a paso, se trata de ir poco a poco. ...
2. Analiza tu manera de pensar y presta atención a tus "debería" para cambiarlos poco a poco por me "gustaría".
3. Escucha otros puntos de vista y trata de ponerte en su perspectiva.

¿Cuando una persona es flexible físicamente?

La flexibilidad es un componente importante de la forma física y tiene muchos efectos positivos en el cuerpo. Por ejemplo, mejora la movilidad, la postura, la coordinación de los músculos, reduce el riesgo de lesiones y el dolor muscular. Te lleva incluso a estar en mejor “forma” general.

¿Qué es tener una actitud flexible?

Es la capacidad de adaptarse rápidamente a las circunstancias, los tiempos y las personas, rectificando oportunamente nuestras actitudes y puntos de vista para lograr una mejor convivencia y entendimiento con los demás.

¿Quién es más flexible?

Los estudios revelan que por norma general las mujeres, al tener menor masa muscular, las articulaciones se encuentran más relajadas y con menor tono muscular, lo que hace que sean más flexibles las mujeres que los hombres. ... Esto hace que las articulaciones sean más laxas y por tanto, sean más flexibles.

¿Qué es flexibilidad pasiva ejemplos?

Flexibilidad pasiva: se realiza cuando el movimiento es facilitado por una fuerza externa, ya sea la fuerza de la gravedad o un compañero. Un buen ejemplo lo encontramos en algunos tipos de masaje, donde se realizan estiramientos pasivos forzados por otra persona.

¿Cuáles son los tipos de flexibilidad activa?

Flexibilidad activa: ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos. Un ejemplo sería una posición forzada de yoga.