¿Qué decisión debemos tomar en familia para proteger nuestra salud?

Tabla de contenidos:

1. ¿Qué decisión debemos tomar en familia para proteger nuestra salud?
2. ¿Qué necesito para mi bienestar fisico?
3. ¿Por qué es importante cuidar la salud emocional?
4. ¿Por qué es importante cuidar nuestro bienestar emocional frente a situaciones de riesgo?
5. ¿Cómo debemos cuidar nuestra salud emocional?
6. ¿Cómo se puede mejorar el estado emocional?

¿Qué decisión debemos tomar en familia para proteger nuestra salud?

Es importante evitar conductas riesgosas para la salud, como el consumo de tabaco y el abuso de alcohol, el sedentarismo y la alimentación no saludable, y reemplazarlas con hábitos saludables. Esto incluye ejercitarse regularmente y adoptar una alimentación enriquecida con frutas y verduras y baja en carbohidratos.

¿Qué necesito para mi bienestar fisico?

7 consejos para conseguir el bienestar físico y mental

1. Romper con el sedentarismo.
2. Probar cosas nuevas.
3. Hacer deporte.
4. Experiencias nuevas (deportes extremos)
5. Establecer rutinas.
6. Cultivar aficiones y tener hábitos.
7. Alejarnos de malas compañías y consultar nuestras preocupaciones a un especialista.

¿Por qué es importante cuidar la salud emocional?

La salud emocional está íntimamente ligado al equilibrio adecuado de nuestras emociones para afrontar la vida con el optimismo necesario e implica que sintamos la sensación de estar bien con nosotros mismos y que nos permita mantener relaciones personales saludables.

¿Por qué es importante cuidar nuestro bienestar emocional frente a situaciones de riesgo?

es importante cuidar nuestro bienestar emocional porque nos ayuda a callarnos y ser más honestos para nuestra vida y nuestro riesgo emocional es no ponernos molestos mucho tiempo porque altera nuestra salud.

¿Cómo debemos cuidar nuestra salud emocional?

Debemos seguir unas pautas para tener una buena salud emocional:

1. Descansa lo suficiente. Para tener una buena salud mental y emocional, es importante cuidar de tu cuerpo. ...
2. Cuida tu alimentación. ...
3. Haz ejercicio. ...
4. Limita el alcohol, evita el tabaco y otras drogas.

¿Cómo se puede mejorar el estado emocional?

5 consejos para sentirte mejor mental y emocionalmente

1. Conecta con los demás. No te escondas. ...
2. Mantente activo. Practica ejercicio moderado a diario. ...
3. Sigue aprendiendo. Aprender a lidiar con la EM y aprender a pesar de la EM. ...
4. Ayuda a los demás. ...
5. Practica el 'mindfulness'