¿Cómo establecer la asertividad?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo establecer la asertividad?
2. ¿Qué puedo hacer para tener una comunicacion asertiva?
3. ¿Cómo se puede trabajar la asertividad?

¿Cómo establecer la asertividad?

Si sabemos que nuestros sentimientos pueden herir el ánimo de alguien a quien queremos, debemos buscar la forma de que el impacto sea lo menos grave posible. Entender las necesidades del otro y establecer con él una comunicación comprensiva, puede ser una maravillosa forma de poner en práctica la asertividad.

¿Qué puedo hacer para tener una comunicacion asertiva?

9 Consejos para lograr una comunicación asertiva

1. - Practica la escucha activa.
2. - Evita ser tajante y argumenta.
3. - No juzgues, ni pongas etiquetas.
4. - Habla en primera persona.
5. - Practica el autoconocimiento.
6. - Utiliza el lenguaje extraverbal.
7. - Mantén a raya tus emociones.
8. - Sé empático.

¿Cómo se puede trabajar la asertividad?

3 técnicas para practicar la asertividad que resultan muy útiles

1. Disco rayado. Se trata de una técnica muy útil cuando queremos mantener una postura determinada ante otra persona que no para de insistir en que hagamos otra cosa. ...
2. Hablar de cómo me siento en vez de atacar. ...
3. La técnica del banco de niebla.