¿Cuáles son los ejercicios de resistencia en casa?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo se aplica la resistencia en el deporte?
2. ¿Qué son los juegos de capacidades coordinadas?
3. ¿Cómo evaluar las capacidades fisicas?
4. ¿Cómo se evaluan las capacidades motoras?
5. ¿Cómo evaluar el sistema propioceptivo?
6. ¿Qué es equilibrio y coordinación?

¿Cómo se aplica la resistencia en el deporte?

Resistencia física, fundamental para el deporte

1. Correr largas distancias a paso lento. Este es un buen ejercicio cardiovascular para aumentar la resistencia física y quemar grasas.
2. El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
3. Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
4. Haz ejercicios de alta intensidad. ...
5. Practica con la bicicleta o en la piscina.

¿Qué son los juegos de capacidades coordinadas?

Los juegos de movimiento y de coordinación en grupo se dirigen sobre todo a la actividad física (importante siempre) y a la adquisición de diversas destrezas generales: orientación espacial, estimulación de reflejos, coordinación en sentido amplio, lateralización, conocimiento y experimentación del propio cuerpo, ...

¿Cómo evaluar las capacidades fisicas?

Para estimar la condición física utilizamos los test de valoración física, que son una serie de pruebas que nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de nuestros alumnos de una forma objetiva.

¿Cómo se evaluan las capacidades motoras?

La evaluación de las cualidades motrices (capacidades coordinativas). a) Evaluación: En educación, de forma consciente y reglada, se comprueba el avance del alumno, del grupo, del programa.. ahora bien no siempre se hace de la misma forma y con los mismos propósitos. Dos formas básicas de entenderla: final y continua.

¿Cómo evaluar el sistema propioceptivo?

La propiocepción es evaluada haciendo que el paciente identifique la posición de cada articulación, las cuales fueron movidas en diferentes direcciones mientras los ojos estaban cerrados.

¿Qué es equilibrio y coordinación?

La coordinación y el equilibrio son capacidades que definirán la acción, hasta el punto de que una deficiencia o anomalía en el desarrollo de cualquiera de ellas, limitará o incluso impedirá una ejecución eficaz.