¿Qué son los antioxidantes en el cuerpo humano?

Tabla de contenidos:

1. ¿Qué son los antioxidantes en el cuerpo humano?
2. ¿Cuáles son los alimentos antioxidantes?
3. ¿Qué es potente antioxidante?
4. ¿Qué son los antioxidantes en las bebidas?
5. ¿Qué alimentos son antioxidantes y qué beneficios otorga al cuerpo?
6. ¿Qué pasa si se consume muchos antioxidantes?

¿Qué son los antioxidantes en el cuerpo humano?

Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias químicas muy reactivas que introducen oxígeno en las células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y cambios diversos que aceleran el envejecimiento del cuerpo.

¿Cuáles son los alimentos antioxidantes?

A continuación, te contamos qué alimentos son los más ricos en antioxidantes, para que los incluyas en tu dieta.

• Brócoli. Esta verdura crucífera es fundamental para nuestra salud, así que no debe faltar en nuestra cocina. ...
• Té verde. Ampliar. ...
• Tomate. ...
• Alcachofas. ...
• Ajo. ...
• Canela. ...
• Chocolate negro.

¿Qué es potente antioxidante?

Se denominan antioxidantes a las sustancias naturales o fabricadas que ayudan a prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Se pueden presentar como componentes de alimentos (en frutas y verduras), o, como suplemento dietético.

¿Qué son los antioxidantes en las bebidas?

A continuación detallamos las 7 bebidas antioxidantes que podemos incorporar a nuestra dieta.

• Té verde. Esta infusión milenaria es muy popular en todo el mundo gracias a su alto poder antioxidante y anticancerígeno. ...
• Kombucha. ...
• Mosto. ...
• Limonada. ...
• Zumo de granada. ...
• Bebida de cacao. ...
• Batido verde.

¿Qué alimentos son antioxidantes y qué beneficios otorga al cuerpo?

Alimentos que contienen antioxidantes

• La vitamina C: cítricos, guayaba, las naranjas, el kiwi, la piña o las espinacas.
• La vitamina E: semillas germinadas, frutos secos y aceites vegetales.
• El beta-caroteno que contienen las zanahorias ayuda a nuestro cuerpo a producir vitamina A.

Más elementos…

¿Qué pasa si se consume muchos antioxidantes?

Estudio de investigadores daneses – Médicos daneses alertaron sobre que el consumo excesivo de antioxidantes puede dañar la salud y elevar "ligeramente" el riesgo de muerte, señaló un estudio publicado por la prensa científica extranjera.