¿Cómo hacer abdominales con goma elastica?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo hacer abdominales con goma elastica?
2. ¿Cómo utilizar ligas para hacer ejercicio?
3. ¿Cómo se llama la cuerda para hacer ejercicio?
4. ¿Cuáles son las mejores ligas para hacer ejercicio?
5. ¿Qué ligas son buenas para hacer ejercicio?

¿Cómo hacer abdominales con goma elastica?

Coloca una banda elástica en cada pie y sujétala con las manos colocándolas en el centro de tu vientre. Estira las piernas completamente y mantén la espalda apoyada al suelo. Ahora deberás ir moviendo las piernas de forma intercalada acercándolas y alejándolas de ti sin llegar a doblarlas.

¿Cómo utilizar ligas para hacer ejercicio?

Ejercicio con liga para glúteo

1. Apoya tus dos rodillas, antebrazos y palmas de las manos en el suelo, asegúrate que tu espalda esté recta.
2. Estira la pierna en posición recta, sujeta con la planta del pie un extremo de la liga y el otro punto ponlo sobre el suelo en donde están tus manos y detenlo.

Más elementos...

¿Cómo se llama la cuerda para hacer ejercicio?

Hirola ligas de resistencia para ejercicio.

¿Cuáles son las mejores ligas para hacer ejercicio?

Las mejores ligas de resistencia: nuestras recomendaciones

• Ligas de resistencia para casa o gimnasio de Hirola.
• Ligas de resistencia multiuso de AdoreFit.
• Ligas de resistencia set de 5 de Synergy Fit.
• Ligas de resistencia de hule de Sora.

¿Qué ligas son buenas para hacer ejercicio?

Las mejores ligas de resistencia: nuestras recomendaciones

• Ligas de resistencia para casa o gimnasio de Hirola.
• Ligas de resistencia multiuso de AdoreFit.
• Ligas de resistencia set de 5 de Synergy Fit.
• Ligas de resistencia de hule de Sora.