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Tabla de contenidos:
- ¿Cómo condimentar el brócoli?
- ¿Cuántas calorías tiene el brócoli al vapor?
- ¿Cuántas calorías tiene el brócoli cocido?
- ¿Cuántas calorías hay en el brócoli?
- ¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de brócoli cocido?
- ¿Cuántas calorías tiene un plato de brócoli?
- ¿Cuánto engorda un brócoli?
¿Cómo condimentar el brócoli?
Una opción es regar el brócoli ya cocido con un aliño a base de jugo de limón, ajo picado o en polvo y un poco de pimienta negra. Para diluir un poco el zumo de limón se puede añadir o bien aceite o un chorrito de agua. Este aliño da un toque muy fresco a la preparación, aunque puede resultar un poco rompedor.¿Cuántas calorías tiene el brócoli al vapor?
Otros tamaños: 1 taza, con brotes - 55kcal, 1 taza - 87kcal, 1 brote - 5kcal, Otros tamaños: 1 taza - 120kcal, 1 porción - 60kcal, más...¿Cuántas calorías tiene el brócoli cocido?
Tamaño común de las porciones| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 15 |
| 1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) | 21 |
| 1 porción (80 g) | 43 |
| 100 g | 54 |
¿Cuántas calorías hay en el brócoli?
Brócoli| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 taza (80g) | ||
| Energía (Kcal) | 28 | 22 |
| Proteínas (g) | 3,1 | 2,5 |
| Grasa total (g) | 0,1 | 0,1 |
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de brócoli cocido?
Tamaño común de las porciones| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 54 |
| 1 taza, con brotes | 55 |
| 1 taza, tallos cortados frescos | 87 |
| 1 taza | 87 |
¿Cuántas calorías tiene un plato de brócoli?
Brócoli| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 taza (80g) | ||
| 100g | 1 porción | |
| Energía (Kcal) | 28 | 22 |
| Proteínas (g) | 3,1 | 2,5 |
¿Cuánto engorda un brócoli?
Verduras: tabla de calorías| Alimento | Ración | Calorías |
|---|---|---|
| Brócoli | 100 g | 34 kcal |
| Calabacín / Zucchini / Calabacitas | 100 g | 17 kcal |
| Calabaza | 100 g | 14 kcal |
| Calabaza / Zapallo | 100 g | 26 kcal |
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