¿Cuáles son los alimentos más dañinos para la salud?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cuáles son los alimentos más dañinos para la salud?
2. ¿Cuáles son los alimentos recomendables para tener una buena salud?
3. ¿Cuáles son los alimentos que hacen bien a la salud?
4. ¿Qué tipos de enfermedades produce la comida chatarra?
5. ¿Cuál es la importancia de una buena nutricion para el ser humano?
6. ¿Qué hacer para fomentar la salud integral en el entorno familiar?
7. ¿Qué actividades puedes utilizar para promover conductas saludables y responsables?
8. ¿Cuáles son hábitos saludables?

¿Cuáles son los alimentos más dañinos para la salud?

Alerta con algunos alimentos peligrosos y dañinos

1. Carne. Seguramente pienses que las frutas y hortalizas están más contaminadas que otros alimentos. ...
2. Refrescos. Los refrescos puede que parezcan deliciosos e inofensivos, pero contienen grandes cantidades de azúcar. ...
3. Productos lácteos. ...
4. Frituras. ...
5. Fresas. ...
6. Tomates. ...
7. Manzanas. ...
8. Patatas.

¿Cuáles son los alimentos recomendables para tener una buena salud?

Alimentación saludable para un peso saludable

• Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
• Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.

¿Cuáles son los alimentos que hacen bien a la salud?

Estos son: cereales de preferencia de grano entero, leguminosas y alimentos de origen animal, así como frutas y verduras4.

• Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...
• Jitomate. ...
• Huevo. ...
• Leche. ...
• Espárragos. ...
• Manzana. ...
• Avena. ...
• Aguacate.

¿Qué tipos de enfermedades produce la comida chatarra?

Enfermedades que provoca la comida chatarra

1. Obesidad y diabetes. La comida rápida está saturada de carbohidratos con poca o ninguna fibra. ...
2. Problemas. ...
3. Problemas respiratorios. ...
4. Depresión. ...
5. Infertilidad.

¿Cuál es la importancia de una buena nutricion para el ser humano?

La importancia de la alimentación, para cualquier persona, radica en poder cumplir las necesidades nutricionales que requiere el cuerpo para funcionar correctamente, de esa manera se propicia un buen estado de salud. No podemos perder de vista que comer sano nos protege de sufrir ciertas enfermedades.

¿Qué hacer para fomentar la salud integral en el entorno familiar?

Los pilares principales para lograr el equilibrio son: Tomar más cantidad de frutas y verduras. Beber agua en lugar de refrescos. Hacer 4 o 5 comidas al día. Realizar ejercicio físico al menos una hora al día.

¿Qué actividades puedes utilizar para promover conductas saludables y responsables?

Conductas saludables

• CUIDE SU ALIMENTACIÓN. Mantener una buena hidratación y llevar una dieta sana, variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades. ...
• EVITE TOMAR TOXICOS. ...
• REALICE ACTIVIDAD FÍSICA. ...
• DUERMA BIEN. ...
• NO SE AUTOMEDIQUE. ...
• CUIDADO AL TOMAR EL SOL. ...
• EXTERIORICE SUS SENTIMIENTOS.

¿Cuáles son hábitos saludables?

Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de forma positiva en nuestro bienestar físico, mental y social. En general, los hábitos saludables se refieren a la alimentación, a la higiene y al deporte.