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Tabla de contenidos:
- ¿Qué es lo que debe comer una chica de 14 años?
- ¿Cuántas calorías debe consumir un adolescente de 14 a 15 años?
¿Qué es lo que debe comer una chica de 14 años?
Las porciones según grupo de alimentos que seguidamente se recomiendan están en función al requerimiento de energía de una persona saludable con un nivel de actividad física ligera y de ámbito urbano....Adolescentes de 12 a 14 años.
| MENU TIPO PARA ADOLESCENTES | |
|---|---|
| TIEMPO DE COMIDA | ALIMENTOS |
| ALMUERZO | Ensalada de verduras |
| Arroz | |
| Carne / leguminosa (papa) | |
¿Cuántas calorías debe consumir un adolescente de 14 a 15 años?
Los adolescentes de 15 a 17 años requieren un total de 2300 kcal por día, los cuales deben provenir de los diferentes grupos de alimentos.
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